“Sự thật” về bột ngũ cốc giảm cân

Rất nhiều người vẫn luôn thắc mắc ngu coc giam can có thực sự đem lại hiệu quả hay khôn vì dường như nó chỉ đóng vai trò là một thức uống “giải trí”. Sử dụng bột ngũ cốc giảm cân có phải là một trong những bí quyết giảm cân hay không? Và mức độ thành công đến đâu? Sao có nhiều người lại dùng ngũ cốc để tăng cân? Những thắc mắc này là 1 điều hoàn toàn hợp lí. Vì theo những chế độ ăn khác nhau mà ngũ cốc vừa có thể hỗ trợ tăng cân vừa có thể hỗ trợ giảm cân theo ý người dùng. Cùng khám phá bí quyết giảm cân hiệu quả này nhé!

1. Vì sao ngũ cốc lại là thực phẩm chính trong bí quyết giảm cân hiệu quả?

– Ngũ cốc có chứa chất xơ tan được: giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, tăng cường trao đổi chất, làm giảm mỡ máu.
– Có chứa chất đạm và chất béo tốt; giúp cung cấp calo cho cơ thê rmaf không gây tích lũy mỡ thừa.
– Có đủ mọi dưỡng chất cho cơ thể như các loại vitamin B1, B2, B6,C,E… các loại khoáng như canxi, sắt, magie,…

bua-sang-voi-ngu-coc

2. Bí quyết giảm cân nhanh với ngũ cốc

Ngũ cốc thực chất chính là các loại lương thực dạng hạt như gạo, ngô, đậu, đỗ, vừng, mè,… những loại hạt này đều khá phổ biến và dễ mua trên thị trường. Khi đem trộn hỗn hợp các loại hạt này với nhau (hạt đã phơi khô), đem rang chín và xay nhuyễn chúng ta có bột ngũ cốc. Với những tỉ lệ dinh dưỡng nhất định, bột ngũ cốc tăng cân hoàn toàn có khả năng hỗ trợ tăng cân hay giảm cân như mong muốn.

Ăn ngũ cốc thay cho bữa sáng: bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp dưỡng chất chính cho hoạt động của cơ thể trong suốt 1 ngày dài. Nhưng do muốn giảm cân nên ta không thể ăn bữa sáng quá thịnh soạn, nên nhớ điều này không có nghĩa là phải ăn bữa sáng thiếu chất vì nó sẽ không tốt cho sức khỏe. Và ngũ cốc chính là giải pháp tốt nhất cho bữa sáng vừa đủ chất vừa ít gây béo.

– Ăn ngũ cốc trong bữa phụ: bữa phụ này là bữa cách bữa chính 30 phút ( ăn trước bữa chính).

– Trong ngũ cốc còn có những chất sinh học tự nhiên giúp đánh tan mỡ trắng, và mỡ trắng chính là mỡ dư thừa được tích lũy trong cơ thể.

– Dùng ngũ cốc để làm đẹp da từ bên trong: khiến da săn chắc hơn, đàn hồi hơn, mịn màng hơn đó là những gì ngũ cốc có thể đem lại. Vì sao trong bí quyết giảm cân nhanh nhất lại có việc dưỡng da. Vì khi mỡ thừa tiêu nhanh nếu da không đàn hồi tốt thì hiện tượng chảy xệ sẽ xuất hiện rất gây mất thẩm mĩ.

Xem thêm: bot ngu coc tap gym

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*